เนื้อหาและแนวคิดหลัก | ลิงก์ วีดิโอ สรุปเนื้อหา
หนังสือเล่มนี้นำเสนอหลักการสำคัญสำหรับการเปลี่ยนแปลงชีวิต โดยเน้นว่าความสุขที่แท้จริงเป็นสิ่งที่มีอยู่แล้วภายในเรา และสามารถเข้าถึงได้ผ่านการฝึกสมาธิและสติ
- การเชื่อมโยงวิทยาศาสตร์และพุทธศาสนา: รินโปเชทำงานร่วมกับนักประสาทวิทยาศาสตร์ เพื่อแสดงให้เห็นว่าการทำสมาธิอย่างสม่ำเสมอสามารถกระตุ้นสมองส่วนที่เกี่ยวข้องกับความสุขและความเมตตาได้ ซึ่งเป็นการยืนยันหลักปฏิบัติโบราณด้วยหลักฐานทางวิทยาศาสตร์
- ธรรมชาติของจิตใจ: หนังสืออธิบายแนวคิดเรื่องธรรมชาติอันบริสุทธิ์ของจิตใจ และระบุว่าความอยากและความรังเกียจเป็นสาเหตุหลักของความทุกข์
- การฝึกสติและการรับรู้: ผู้อ่านจะได้เรียนรู้การฝึกสังเกตความคิดและอารมณ์โดยไม่ตัดสิน เช่นเดียวกับการมองดูหมู่เมฆลอยผ่านท้องฟ้า ซึ่งช่วยให้สามารถจัดการกับสถานการณ์ที่ยากลำบากได้
- ความสุขที่ยั่งยืน: รินโปเชแยกแยะความสุขชั่วคราวที่ขึ้นอยู่กับสิ่งภายนอก ออกจากความสุขที่แท้จริงและยั่งยืน ซึ่งเกิดจากการเข้าใจธรรมชาติของจิตใจตนเอง
- ความเมตตา: ความเมตตาต่อตนเองและผู้อื่นเป็นรากฐานที่สำคัญในการสร้างความสุขและความสัมพันธ์ที่ดี ซึ่งช่วยลดความโกรธและความขัดแย้ง
รายละเอียดหนังสือฉบับภาษาไทย
หนังสือฉบับภาษาไทยมีชื่อเต็มว่า "ชีวิตที่เบิกบาน: ไขรหัสสู่ศาสตร์แห่งความสุข (The Joy of Living: Unlocking the Secret and Science of Happiness)"
- ผู้เขียน: ยองเจ มิงยูร์ รินโปเช (Yongey Mingyur Rinpoche) กับ อีริค สแวนสัน (Eric Swanson)
- ผู้แปล: พินทุสร ติวุตานนท์
- จำนวนหน้า: 352 หน้า
- ISBN: 978-616-7368-99-3